A erva-de-são-joão, amplamente conhecida por suas propriedades medicinais, tem se destacado como uma opção natural no auxílio ao tratamento da fibromialgia.
Estudos demonstram que seus compostos bioativos, como a hipericina e a hiperforina, atuam diretamente no sistema nervoso central.
Ajudando a reduzir a dor crônica e os sintomas de ansiedade e depressão, frequentemente associados à doença.
Mas o que é fibromialgia?
A fibromialgia é uma condição de dor crônica que atinge milhões de pessoas. De acordo com a Sociedade Brasileira de Reumatologia, a fibromialgia afeta aproximadamente 2% a 12% da população adulta no Brasil, com maior incidência em mulheres na faixa etária entre 30 a 55 anos.
Caracterizada por dor generalizada no corpo, fadiga, e sensibilidade ao toque, essa doença impacta diretamente a qualidade de vida dos pacientes.
Embora a causa exata da fibromialgia ainda seja desconhecida, acredita-se que esteja relacionada a um desequilíbrio no processamento da dor pelo sistema nervoso central.
O tratamento convencional inclui o uso de medicamentos analgésicos, antidepressivos e terapias físicas.
Contudo, algumas pessoas têm buscado soluções alternativas, como o uso de chás e plantas medicinais, para complementar o tratamento.
Principais sintomas da fibromialgia
- Dor muscular e nas articulações, que pode ser difusa e persistente.
- Fadiga constante, mesmo após uma boa noite de sono.
- Dificuldade de concentração e lapsos de memória, também conhecidos como “fibro fog“.
- Distúrbios do sono, como insônia ou sono não reparador.
- Sensibilidade aumentada ao toque, frio ou calor.
- Ansiedade e depressão, frequentemente associadas à dor crônica.
Por ser uma doença complexa e multifacetada, os sintomas da fibromialgia podem afetar tanto a saúde física quanto emocional dos pacientes.
Vantagens do chá de erva-de-são-joão
A erva-de-são-joão é tradicionalmente conhecida por suas propriedades antidepressivas e ansiolíticas.
Sua ação está ligada à presença de compostos como a hipericina e a hiperforina, que atuam no sistema nervoso central.
Ajudando a regular os níveis de neurotransmissores, como a serotonina e a dopamina.
Além disso, a planta é utilizada para tratar condições como insônia, ansiedade, transtornos do humor e, mais recentemente, para o manejo de dores crônicas.
Chá de erva-de-são-joão e o alívio dos sintomas da fibromialgia
Acredita-se que a erva-de-são-joão possa auxiliar no tratamento da fibromialgia, principalmente ao combater os sintomas de ansiedade e depressão que frequentemente acompanham a doença.
Como a erva age equilibrando os neurotransmissores que regulam o humor e a resposta à dor, ela pode oferecer algum alívio para pacientes que sofrem com a dor crônica e a fadiga associadas à fibromialgia.
Além disso, o efeito relaxante do chá pode contribuir para a melhora da qualidade do sono, algo crucial para quem convive com essa condição.
O descanso inadequado muitas vezes exacerba os sintomas da fibromialgia, e melhorar o sono pode ter um impacto positivo na saúde geral do paciente.
No entanto, é importante lembrar que o uso de erva-de-são-joão não substitui os tratamentos médicos convencionais e deve ser utilizado apenas como um complemento.
Algumas reações adversas
Sim, a erva-de-são-joão tem algumas contraindicações importantes.
Por atuar no sistema nervoso central, ela pode interagir com medicamentos antidepressivos, anticonvulsivantes, anticoagulantes e até mesmo anticoncepcionais, diminuindo sua eficácia.
Pessoas que fazem uso desses medicamentos devem evitar o consumo da erva sem orientação médica.
A erva também pode aumentar a sensibilidade da pele à luz solar, causando fotossensibilidade.
Gestantes, lactantes e pessoas com doenças autoimunes ou em tratamento com medicamentos imunossupressores também devem evitar o uso da erva-de-são-joão.
Consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento à base de plantas é fundamental, principalmente em casos de condições crônicas como a fibromialgia.
Ingredientes e modo de preparo do chá
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas de erva-de-são-joão
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Leve a água ao fogo até ferver.
- Adicione as folhas secas de erva-de-são-joão e desligue o fogo.
- Tampe a panela e deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe o chá e consuma uma xícara, até duas vezes ao dia.
Tome o chá com cautela e consulte um médico
O chá de erva-de-são-joão pode ser uma alternativa complementar interessante para quem convive com a fibromialgia, especialmente devido às suas propriedades ansiolíticas e antidepressivas.
Porém, seu uso requer cautela devido às possíveis interações medicamentosas e contraindicações.
Como sempre, é essencial consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento alternativo para garantir a segurança e a eficácia no manejo da fibromialgia.
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