Quando o assunto é saúde do coração, não dá pra brincar não é verdade? A hipertensão arterial, ou popularmente chamada de pressão alta, atinge milhões de brasileiros atualmente e é um dos principais fatores de risco para infartos, AVCs e outras doenças graves.
A seguir, você vai entender como o chá de moringa pode ajudar a controlar os sintomas, conhecer seus benefícios e aprender a preparar corretamente este chá poderoso!]
Conheça um pouco mais sobre a moringa
A moringa (moringa oleifera) é uma planta originária da Índia, mas que se adaptou bem a diversos climas tropicais — inclusive no Brasil.
Popularmente conhecida também como “árvore da vida”, ela é riquíssima em nutrientes, incluindo potássio, cálcio, ferro, magnésio, vitaminas A, C e do complexo B, além de antioxidantes e compostos anti-inflamatórios.
O que chama a atenção de pesquisadores é justamente essa composição potente, que pode ajudar o organismo a funcionar melhor, especialmente em condições crônicas como a hipertensão.
Chá de moringa e a pressão arterial
O chá feito a partir das folhas secas da moringa e tem sido apontado como um auxiliar natural no controle da pressão alta. Isso acontece principalmente por dois motivos:
1 – Ação diurética leve – A moringa pode estimular a eliminação de líquidos retidos, o que contribui para diminuir o volume de sangue circulando e, consequentemente, baixar a pressão.
2 – Presença de antioxidantes – Compostos naturais presentes na planta ajudam a melhorar a circulação, proteger os vasos sanguíneos e combater a inflamação, fatores diretamente ligados à saúde cardiovascular.
Além disso, o potássio presente na moringa auxilia no equilíbrio dos níveis de sódio no corpo — um dos grandes vilões da hipertensão.
Preparando o chá de moringa
Ingredientes:
- Ferva 200 ml de água.
- Desligue o fogo e adicione 1 colher de chá das folhas secas da moringa.
- Tampe e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe e beba morno ou frio.
Consumir duas xícaras por dia para melhores resultados entre as refeições.
Mais 05 benefícios do chá de moringa para a saúde
- Ajuda na digestão, aliviando desconfortos estomacais leves.
- Contribui para o controle do açúcar no sangue, sendo uma opção complementar para quem tem pré-diabetes.
- Fortalece o sistema imunológico, graças ao alto teor de vitamina C e antioxidantes.
- Pode ter leve efeito calmante, favorecendo o relaxamento ao final do dia
- Ajuda no controle do colesterol ruim.
Cuidados e contraindicações
Apesar dos inúmeros benefícios, é importante lembrar que o chá de moringa não substitui os medicamentos prescritos para hipertensão. Ele deve ser usado como um complemento, e sempre com orientação médica, especialmente se você já faz uso de remédios para pressão ou diuréticos.
Pessoas com problemas na tireoide, gestantes e lactantes também devem consultar um profissional de saúde antes de consumir o chá regularmente.
Esta foi nossa sugestão de chá de hoje para o controle da pressão arterial alta, esperamos que tenha gostado! Continue lendo nossos outros temas incríveis sobre chás.
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