É isso que acontece com seu corpo quando você toma chá de alho

Chá de alho, você sabe para que serve seus benefícios e como fazer? Acompanhe nosso artigo para saber tudo!

O alho é um dos alimentos mais antigos usados na medicina tradicional para tratar e prevenir uma série de condições de saúde. Entre seus muitos benefícios, destaca-se a sua capacidade de ajudar a controlar a pressão arterial.

O chá de alho, uma alternativa simples e natural, tem ganhado popularidade entre aqueles que buscam manter a saúde cardiovascular em dia.

Cerca de 50,7 milhões de pessoas no Brasil tem pressão alta, ou seja, isso representa 45% da população adulta entre 30 e 79 anos!

Chá de alho: controle a pressão arterial

O alho é rico em compostos sulfurados, como a alicina, que são os principais responsáveis por seus benefícios à saúde.

A alicina tem um efeito vasodilatador, em outras palavras, ela relaxa e dilata os vasos sanguíneos. O que facilita o fluxo de sangue e reduz a pressão sobre as paredes arteriais.

Isso pode ser especialmente benéfico para pessoas que sofrem de hipertensão, ajudando a baixar naturalmente os níveis de pressão alta.

Estudos científicos demonstram também que o consumo regular de alho, inclusive na forma de chá, pode ter um impacto positivo na saúde cardiovascular.

Ele auxilia no relaxamento dos músculos dos vasos sanguíneos, melhora a circulação e, com o tempo, pode contribuir para uma redução significativa da pressão arterial.

Além disso, o alho também possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a proteger o coração e as artérias contra os danos causados pelo estresse oxidativo e a inflamação crônica.

Principais benefícios do chá de alho além da saúde cardiovascular

• Redução do colesterol ruim (LDL): O alho pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol LDL, o que reduz o acúmulo de placas de gordura nas artérias.
• Ação anticoagulante: O alho tem propriedades anticoagulantes, o que ajuda a prevenir a formação de coágulos sanguíneos, que podem levar a problemas como trombose e derrames.
• Melhora da circulação sanguínea: Ao dilatar os vasos, o alho facilita a circulação sanguínea, o que pode reduzir a pressão arterial e melhorar o fornecimento de oxigênio para os órgãos.
• Propriedades anti-inflamatórias: A inflamação é um dos fatores que contribuem para a hipertensão e doenças cardíacas. O alho pode ajudar a reduzir essa inflamação, promovendo uma saúde cardiovascular mais robusta.

Hipertensão e chá de alho

O chá de alho pode ser uma excelente opção para pessoas que buscam alternativas naturais para complementar o tratamento da hipertensão.

No entanto, é importante lembrar que o chá de alho não substitui o tratamento médico prescrito.

Para quem já faz uso de medicamentos para controle da pressão, o chá de alho pode ser uma forma de potencializar o tratamento, sempre com orientação médica.

Além do mais, o consumo do chá pode ser indicado para pessoas com histórico familiar de doenças cardiovasculares ou para aquelas que buscam formas preventivas de cuidar do coração e da circulação.

Vale destacar ainda que indivíduos que tomam medicamentos anticoagulantes devem ter cuidado ao consumir grandes quantidades de alho, pois o efeito anticoagulante da planta pode potencializar o efeito dos remédios.

Receita fácil de chá de alho para controle da pressão arterial

Ingredientes principais:

• 1 dente de alho grande (descascado e levemente amassado)
• 250 ml de água filtrada
• Suco de meio limão (opcional)
• 1 colher de chá de mel (opcional)

Modo de preparo:

1. Ferva a água: Coloque a água em uma panela e aqueça até começar a ferver.
2. Adicione o alho: Assim que a água ferver, desligue o fogo, adicione o dente de alho amassado e tampe. Deixe o alho em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
3. Aromatize (opcional): Se desejar, adicione o suco de limão para um toque cítrico e mel para adoçar a bebida. Ambos também oferecem benefícios adicionais para a saúde.
4. Coe e sirva: Após o tempo de infusão, coe o chá e consuma ainda morno.

Beber 1 xícara por dia. (mas evite excessos).

Efeitos colaterais e precauções importantes

Mesmo que o chá de alho seja seguro para a maioria das pessoas, é importante tomar alguns cuidados, especialmente para quem já toma medicamentos para pressão alta ou anticoagulantes.

O consumo excessivo de alho pode amplificar os efeitos desses remédios, causando queda excessiva da pressão ou aumento do risco de sangramentos.

Além disso, o alho pode causar desconforto gastrointestinal em algumas pessoas, como azia ou indigestão.

Sempre consulte um médico antes de incluir o chá de alho na sua rotina, especialmente se você já estiver sob tratamento para hipertensão ou outras condições cardiovasculares.

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Redação Adoro Chá

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