O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que afeta cerca de 1,2 milhões de pessoas no Brasil (segundo o Mistério da Saúde), sendo a causa mais comum de demência em idosos.
Com a medicina moderna ainda em busca de uma cura definitiva, muitos pesquisadores e profissionais de saúde exploram alternativas naturais que possam ajudar a combater os sintomas e prevenir a progressão da doença.
Entre essas boas alternativas, a cúrcuma – uma especiaria conhecida por suas potentes propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes – tem ganhado destaque.
Veja a seguir como preparar o chá de cúrcuma e saber mais algumas informações relevantes sobre o assunto.
Conheça os principais sintomas do Alzheimer:
- Esquecimento frequente de informações recentes e eventos importantes
- Dificuldade para encontrar palavras ou completar frases
- Desorientação no tempo e espaço, com tendência a se perder em lugares familiares
- Mudanças de comportamento, como apatia, irritabilidade ou desconfiança
- Perda da capacidade de realizar tarefas cotidianas, como gerenciar finanças ou manter a higiene pessoal
- Confusão e dificuldade em reconhecer rostos conhecidos, incluindo familiares e amigos
Saiba como diminuir os riscos de desenvolver a doença
- Prática regular de exercícios físicos: contribui para a saúde cardiovascular e melhora a circulação sanguínea no cérebro.
- Dieta balanceada: rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis, como as presentes no azeite e peixes ricos em ômega-3.
- Estimulação cognitiva: manter o cérebro ativo com atividades como leitura, jogos de raciocínio e aprendizagem contínua.
- Controle de fatores de risco: como hipertensão, diabetes e colesterol alto, que podem contribuir para o declínio cognitivo.
- Sono de qualidade: o descanso adequado é fundamental para a regeneração das células cerebrais.
Nossa receita fácil de chá de cúrcuma
Ingredientes:
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó (ou 1 colher de sopa de raiz de cúrcuma ralada)
- 250 ml de água
- 1 pitada de pimenta-do-reino (opcional, mas ajuda na absorção da cúrcuma)
- Mel ou limão a gosto para saborizar
Modo de preparo:
- Ferva a água e adicione a cúrcuma.
- Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe e adicione a pimenta-do-reino e o mel ou limão, se desejar.
- Beba morno, de preferência até duas vezes ao dia.
Cuide melhor de seu cérebro
O chá de cúrcuma surge como uma alternativa natural interessante na luta contra os sintomas do Alzheimer. Suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes podem contribuir para a prevenção e, possivelmente, retardar a progressão da doença.
É essencial lembrar também que o chá de cúrcuma não substitui o tratamento médico convencional. Manter um estilo de vida saudável, com hábitos que beneficiam o cérebro, é uma das melhores formas de cuidar da saúde cognitiva e reduzir os riscos de desenvolver o Alzheimer.
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