Entre as opções mais populares para o alívio dos sintomas da gripe e resfriados está o chá de capim-santo, conhecido por suas propriedades medicinais.
Também chamado de capim-limão ou capim-cidreira, essa planta é amplamente utilizada na medicina popular brasileira, sendo valorizada por seus efeitos calmantes e antioxidantes.
Saiba mais sobre o chá de capim-santo
O capim-santo, cujo nome científico é Cymbopogon citratus, tem uma longa história de uso medicinal em diversas culturas.
Seus principais benefícios incluem a ação analgésica, antiespasmódica e anti-inflamatória. Além disso, o chá é bastante conhecido por promover relaxamento e ajudar no combate à insônia e ao estresse.
Atua em gripes e resfriados
Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, a bebida ajuda a reduzir a irritação na garganta e a congestão nasal.
O efeito calmante natural do capim-santo pode auxiliar no relaxamento, promovendo uma melhora no sono e, consequentemente, fortalecendo o sistema imunológico. O chá também tem ação antioxidante, que pode ajudar a proteger as células contra os danos causados por vírus e bactérias.
Considere estes cuidados ao tomar o chá
Apesar de ser uma opção natural, o chá de capim-santo deve ser consumido com cautela em algumas situações.
Gestantes, por exemplo, devem evitar o uso contínuo da planta, pois alguns de seus componentes podem causar contrações uterinas.
Pessoas com pressão arterial baixa também devem consumir o chá com moderação, já que o capim-santo pode acentuar a queda de pressão.
Outro cuidado importante é que o chá não substitui medicamentos prescritos. Em caso de febre persistente ou agravamento dos sintomas da gripe, é fundamental procurar orientação médica.
Nossa receita completa de chá de capim-santo
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 10 folhas de capim-santo frescas (ou 2 colheres de sopa de capim-santo seco)
- Suco de 1 limão
- 1 a 2 colheres de sopa de mel (ou a gosto).
Modo de preparo:
- Leve 1 litro de água ao fogo até ferver.
- Adicione as folhas de capim-santo e desligue o fogo.
- Tampe a panela e deixe a infusão descansar por cerca de 10 minutos.
- Coe o chá e adicione o suco de limão.
- Adoce com mel a gosto, mexendo bem.
- Sirva o chá quente e aproveite seus benefícios calmantes e revitalizantes.
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