Danieli Mennitti
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A Matricaria recutita, mais popularmente conhecida como camomila, é uma planta com características bem marcantes, como seu núcleo amarelo e suas pequenas pétalas brancas, fazendo com que elas se pareçam bastante com margaridas. Sua popularidade pousa no fato de ser amplamente usada para o preparo do famoso chá de camomila.
Para que serve o chá de camomila?
O chá de camomila, que é a forma pela qual a planta em questão é mais consumida, detém todo um conjunto de atributos medicinais e também nutritivos. Nas plantas, essas substâncias ajudam na resistência contra infecções.
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Para nós seres humanos, ela é possui inúmeras utilidades. De fato, a camomila foi e ainda é muito consumida por conta de suas propriedades. É possível ainda usar a camomila em compressas, mas o chá é, como já foi dito, sua forma mais popular de consumo.
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Quais são os benefícios?
Alguns dos benefícios mais relevantes do chá de camomila são:
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- Melhoria no sono
Devido às suas propriedades profundamente calmantes e relaxantes, por conta de um bioativo intitulado apigenina, ele age no sistema nervoso central, proporcionando um efeito sedativo e tranquilizador.
- Auxiliar natural no tratamento de estresse e ansiedade
Além de acalmar o sistema nervoso central, esse chá ajuda na redução dos níveis de cortisol (hormônio ligado ao estresse) no corpo.
- Ajuda na promoção do relaxamento muscular
Ativos presentes na camomila reduzem a ocorrência de contrações musculares involuntárias e aumentam a capacidade de relaxamento dos músculos.
Quais são as contraindicações?
O chá de camomila não é indicado para pessoas que possuam alergia à camomila ou a qualquer outra planta que faz parte da mesma família da camomila. Ademais, o consumo desse chá não é indicado também para bebês com menos de 6 meses de vida.
Além disso, cabe ressaltar que aqueles que estiverem no uso regular de analgésicos, sedativos e outros medicamentos precisa conversar com um médico antes de consumir esse chá, pois ele pode alterar os efeitos de alguns desses remédios.
Como fazer o chá de camomila?
Confira a seguir o modo de preparo do chá de camomila.
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Ingredientes:
- 1 colher de sobremesa de camomila seca;
- 200 ml de água fervida.
Modo de preparo:
- Primeiramente, acrescente a camomila na água já fervida e coloque uma tampa no recipiente em questão.
- Deixe a infusão em repouso por pelo menos 5 minuto;
- Depois, coe com a ajuda de uma peneira e sirva enquanto o chá ainda está quente.
Considerações finais
O chá de camomila é um chá consideravelmente delicado. Por esse motivo, não se deve ferver a erva junto com a água, uma vez que o calor excessivo pode afetar negativamente seu potencial de proporcionar benefícios ou até mesmo acabar com eles, além ainda de prejudicar o seu sabor e aroma.
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